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客观,冷静地看待自己

  • 2019年6月11日
  • 德中心理

 

前几天有朋友觉得最近特别丧,想约我出去聊一聊,我说“好啊,我也觉得最近挺丧,聊一聊呗”。

朋友觉得不可思议“你不是心理咨询师吗?怎么能丧呢?”

我也觉得不可思议“心理医生怎么就不能丧了,医生就都不生病啦?”

我们就医者难自医的问题展开了激烈的讨论。最终我发现,大家对心理咨询师的误解有点多,今天特此澄清一部分。

心理咨询师也是正常人,也会有消极的情绪体验,如工作压力,生活压力,家庭压力。人生不如意十之八九,心理咨询师的人生也是普通人的人生,没有说做了心理咨询师就逃脱六道轮回,成神了。研究所有很多老师除了心理咨询师外,还是母亲,妻子,儿媳,女儿。身边有事情,就有压力,压力就是焦虑,焦虑高了,多了,时间长了,也就会出现一些心理问题。这个规律不分人,人人平等。

只是心理咨询师具有元认知,能发现情绪,并且尽量想办法去调整,不让它进一步恶性循环,我们也只是比其他人多了一些专业知识,其他没多啥。有些不是心理咨询师,但是具有优秀个性品质,或者具有丰富人生的人也具有元认知,也能做到这些。

有时候也会有我们难以理解,难以解决的问题,可能是工作上的,可能是生活上的,也可能有一段时间处在焦虑,痛苦中。有时也会处在抑郁状态下,会疲惫,退缩,逃避,单向思维等等。就像我只要一焦虑,压力一大,我就想一夜暴富,其实就是想逃避困难和问题。但是,事实不允许,那就要不屈不挠,往前冲,偶尔休息也可以,大方向不走偏就好。

Ps,看待心理咨询师这个职业,看待人生中的起起伏伏,有利于在艰难的环境中生存下去。共勉。